Dein Yoga für Herbst und Winter. Kurze Sequenzen, die in Deinen Alltag passen.
Du wählst und setzt Dein Herbst - Winter Programm selbst zusammen.
Frühestmöglicher Start am 6. November. Kursdauer 10 Wochen. Späterer Start ist möglich, dann verlängert sich der Kurs nach hinten.
Zur Auswahl stehen: Jede Woche zwei kurze aktive Yogasequenzen plus 2 Yin Yoga Einheiten und ein Yoganidra oder 2-3 Meditationen pro Woche. Oder alles zusammen!
Variante 1:
10 Wochen jeweils 2 Yogasequenzen a 20 Minuten als Video - wann immer, wo und wie oft Du magst, machst Du Deine kurzen Yogaeinheiten! Die passen garantiert in jeden Alltag und helfen Dir, Dich im Winter gut um Dich zu kümmern.
Variante 2:
10 Wochen jeweils 2- 3 Meditationen pro Woche. Du tauchst ein, vertiefst, findest Ruhe im Kopf und Frieden in Dir. Im Herbst, im Advent, in der Weihnachtszeit und wann immer Du es brauchst.
Variante 3:
Yoga und Meditationen gemeinsam - Du stellst Dein individuelles Herbst- und Winterprogramm für den Kopf und den Körper zusammen.