1. - 26. Dezember

Advent im Yogahimmel 💗

In diesem Advent möchte ich Dich einladen, auf eine Reise zu Dir selbst und zu deinem inneren Frieden aufzubrechen 💗 Um mit jedem Tag ein Stückchen mehr ANZUKOMMEN!

Deshalb gibt es heuer ein spezielles Advent- Yoga und Meditationsprogramm, aus dem Du Dir deinen Yoga- Advent zusammenstellen kannst!

Der Meditations- Adventkalender ist ein Geschenk von mir an Euch! Hier findest Du alle Details dazu! Ich freue mich, wenn Du mit dabei bist!

Abgestimmt auf die Wochen- Themen des Adventskalenders finden folgende Yoga- und Meditationseinheiten statt. Du kannst alles einzeln machen - es ist nicht nötig, beim Adventkalender dabeizusein, um Yoga machen zu können und auch nicht umgekehrt!

Bei gleichzeitiger Buchung von mehreren Einheiten gibt es einen Rabatt 😉 Hier sind Sammel- Buchungslinks, dort schreib bitte einfach in das Feld "Sonstiges" welche Einheiten Du machen möchtest.

💗 5 Advent Yoga Einheiten, 70€ | 💗 7 Advent Yoga Einheiten, 90€ | 💗10 Advent Yoga Einheiten, 135€ | 💗 14 Advent Yoga Einheiten, 175€ | 💗 gesamtes Advent Yoga Programm, 220€

 

 

💗 Woche 1: Ankommen im eigenen Körper 💗

Mittwoch, 1. Dezember 

Yin Yoga 17:30 -19:00 - Ankommen im Körper  

Yoga und Meditation 19:15 - 20:45 - Mich selbst willkommen heißen

 

Freitag, 3. Dezember

Yoga Basic - 8:30 - 10:00 - Spannung und Entspannung

Yoga und Atmung - 10:15 - 11:45 - Atemraum und Spielraum

 

Sonntag, 5. Dezember 

Live Zoom - Inputs, Austausch und Meditation zum Wochenthema: im Körper ankommen  20:00 - 21:15

 

 

💗 Woche 2: Ankommen im eigenen Denken 💗

Montag 6. Dezember

Yin Yoga 8:30 - 10:00 - Gedankenschlüssel - Himmelschlüssel

 

Mittwoch 8. Dezember

Yoga und Meditation 18:30 - 20:00 - Mein Denken erforschen - und loslassen

 

Freitag, 10. Dezember: 

Yoga Basic - 8:30 - 9:45 - Zur Ruhe bringen der Wirbelstürme im Geist (Yoga citta vritti nirodah)

Yoga und  Yoga Nidra - 10:15 - 11:45 - Chill the monkey (Yin Yoga und Yoga Nidra)

 

Sonntag, 12. Dezember 

Live Zoom - Inputs, Austausch und Meditation zum Wochenthema 2: Frieden schließen mit den eigenen Gedanken 20:00 - 21:15

 

 

💗 Woche 3: Ankommen im eigenen Fühlen 💗

Montag 13. Dezember

Yin Yoga und Atmung 8:30 - 10:00 - Ankommen in deinen Gefühlen

 

Mittwoch, 15. Dezember 

Yin Yoga 17:30 -19:00 - Freundschaft schließen - Annehmen was ist

Yoga und Meditation 19:15 - 20:45 - Das Geschenk sehen

 

Freitag, 17. Dezember

Yoga Basic - 8:30 - 10:00 - Mich selbst umarmen

 

Sonntag, 19. Dezember 

Live Zoom - Inputs, Austausch und gemeinsame Meditation zum Wochenthema 3: in den Gefühlen ankommen 20:00 - 21:15

 

 

💗 Woche 3: Ankommen im inneren Frieden 💗

Montag 20. Dezember

Yin Yoga und Atmung 8:30 - 10:00 - Frieden finden und verschenken

 

Mittwoch 22. Dezember

Yoga und Meditation 18:30 - 20:00 - Funkeln und Glitzern

 

Sonntag, 26. Dezember 

Live Zoom - Input, Austausch und gemeinsame Meditation zum Wochenthema 4: innerer Frieden) 20:00 - 21:15

 

 

Anmeldung:

Die Yogaeinheiten kannst Du einzeln buchen, indem Du auf den Namen klickst. Jede Einheit kostet 15€. Prinzipiell finden alle Einheiten Live über Zoom statt. Du bekommst auch immer eine Aufzeichnung. Wenn zum entsprechenden Zeitpunkt erlaubt, können 8 Personen im Raum mitmachen. Wenn Du das möchtest, schreib mir einfach nach der Anmeldung eine Mail. Die ersten 8 pro Einheit bekommen Plätze im Raum reserviert.  

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Yogahimmel

Stundenplan

Neue Kurse ab September

Ab September gibt es verschiedene Arten von Kursen:
Hybrid- Kurse: Kurse, die im Raum stattfinden und gleichzeitig online gestreamt und aufgezeichnet werden. Hier hast Du die Möglichkeit, Dich entweder für den Kurs im Raum anzumelden (155€ für 10 Wochen) oder für die Online Variante (135€ für 10 Wochen).
Präsenzkurse: Yogakurse, die nur im Raum ohne Online Option stattfinden (155€ für 10 Wochen). Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, sodass ausreichend Abstand zwischen den Matten gewährleistet ist. Hier gibt es natürlich nicht die Option, verpasste Einheiten mit der Aufzeichnung nachzuholen
Neues Kursformat: statt einer langen Yogaeinheit bekommst Du hier mehrere kleinere „Happen“ angeboten, so dass es gut in den Alltag eingebaut werden kann - mit dem Ziel, Schritt für Schritt eine regelmäßige Yoga - und Meditationsroutine einzuführen. Du bekommst jede Woche eine kompakte ca. 20 Minuten Yogaeinheit, 2 Meditationen und einen Wochenimpuls zu jeweils einem Thema. Dieses Programm ist nur Online. (135€ für 10 Wochen)
Wichtig: Wir werden natürlich alle geltenden Covid- Bestimmungen einhalten, daher ist es auch möglich, dass Präsenz- Stunden auf Online umgestellt werden oder andere Veränderungen nötig sind. Mit der Anmeldung zu einem Kurs stimmst Du dem auch ausdrücklich zu.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Yin Yoga
Julia, 10 Wochen ab 13. 9.
8:30 - 10:00
HYBRID Kurs
Jetzt buchen - online
Jetzt buchen - Präsenz
     
Yoga leicht Fortgeschritten
Julia, 10 Wochen ab 10. 9.
8:30 - 10:00
Präsenz- Kurs: Yogahimmel
Jetzt buchen
       
Yoga Basic
Julia, 10 Wochen ab 10. 9.
10:30 - 11:45
HYBRID Kurs
Jetzt buchen - online
Jetzt buchen - Präsenz
Kinder Yoga
Isabella, 10 Wochen ab 13. 9.
16:00 - 17:00
Präsenzkurs
zu Isabella
Online Yoga
Julia, 10 Wochen ab 12. 9.
Zeiten frei wählbar
wöchentlich 20 Min. Yoga
2 Meditationen & Wochenimpuls
Online
Jetzt buchen
     
Yoga Basic
Julia, 10 Wochen ab 13. 9.
18:00 - 19:15
Präsenz- Kurs: Apo Rodaun
Jetzt buchen
       
Dein Yoga
Marina, 10 Wochen ab 13. 9.
18:30 - 20:30
Präsenzkurs
zu Marina
 
Yin Yoga
Julia, 10 Wochen ab 15. 9.
17:30 - 19:00
HYBRID Kurs
Jetzt buchen - online
Jetzt buchen - Präsenz
   
Rücken - Yoga
Julia, 10 Wochen ab 13. 9.
19:30 - 20:45
Präsenz- Kurs: Apo Rodaun
Jetzt buchen
 
Yoga Basic Rücken
Julia, 10 Wochen ab 15. 9.
19:15 - 20:30
HYBRID Kurs
Jetzt buchen - online
Jetzt buchen - Präsenz
Yoga Basic
Isabella, 10 Wochen ab 16. 9.
18:30 - 19:45
Präsenzkurs
zu Isabella
 

Rabatt bei mehreren Kursen

Wenn Du mehrere Kurse von Julia  für Dich buchen möchtest, bezahlst Du nur für den ersten Kurs den vollen Preis, alle weiteren bekommst Du dann um zwei Drittel vom Preis (bei unterschiedlichen Preisen wird der günstigere Kurs reduziert). Buche dafür den ersten Kurs regulär über den Link und schreib mir dann eine Mail mit Angabe der weiteren gewünschten Kurse. Du bekommst dann von mir eine reduzierte Rechnung.

Falls Du gern schnuppern kommen möchtest, schreib mir ebenso! Wenn freie Plätze sind, ist das gern möglich!

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