DI Julia Dobnig
Yoga · Meditation · Coaching
Über mich
Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren – durch ganz unterschiedliche Lebensphasen. Seit vielen Jahren unterrichte ich selbst und bin gleichzeitig immer Schülerin geblieben.
Für mich ist Yoga viel mehr als Bewegung auf der Matte. Es ist ein wunderbares Experimentierfeld: den eigenen Körper wahrnehmen, sich selbst besser kennenlernen, Grenzen spüren, Neues ausprobieren und immer wieder entdecken, was gerade guttut.
Yoga bringt mich in den Körper.
Und genau dort beginnt für mich oft die Verbindung zu mir selbst.
Meditation bringt mich in die Stille.
Sie ist für mich eine der einfachsten und gleichzeitig wirkungsvollsten Möglichkeiten, innezuhalten. Raus aus dem ständigen Tun, den Geist ruhiger werden lassen und wieder wahrnehmen: Wie geht es mir eigentlich? Was brauche ich gerade?
Coaching geht einen Schritt weiter.
Manchmal reicht Wahrnehmen allein nicht. Wir erkennen, dass wir uns immer wieder im Kreis drehen, in alten Mustern feststecken oder etwas verändern möchten – und wissen trotzdem nicht genau, wie.
Coaching ist deshalb für mich eine wunderbare Ergänzung zu Yoga und Meditation. Es hilft, genauer hinzuschauen, Zusammenhänge zu verstehen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und Veränderung ganz konkret ins eigene Leben zu bringen.
Wie ich arbeite
Heute verbinde ich in meiner Arbeit all diese Erfahrungen miteinander – in meinen Yogastunden, Retreats, Online-Angeboten und im persönlichen Coaching.
Dabei geht es mir nicht um Selbstoptimierung und auch nicht um eine heile Yoga-Welt.
Es geht darum, immer wieder ein Stück näher bei sich selbst anzukommen.
Sich wahrzunehmen. Sich besser zu verstehen. Zu wissen, was man braucht und will – und dem eigenen inneren Kompass wieder mehr zu vertrauen.
Denn genau dafür können Yoga, Meditation und Coaching ganz unterschiedliche Türen öffnen.
Ausbildungen & was mich geprägt hat
Ich lerne gerne – und eigentlich ständig. Vieles davon findet sich heute in meiner Arbeit wieder: fundierte Ausbildungen genauso wie Menschen, Begegnungen, Reisen und das Leben selbst.
Yoga, Meditation & Körper
Anusara Yoga
> 500h Teacher Training & Anusara Elements Yogalehrerin, Parapara Yogaakademie
Yoga Teacher Training
200h Yogalehrerausbildung, Yogawege
Yin Yoga
Teacher Training mit Markus Henning Giess
Hormonyoga
Ausbildung mit Lalla Turske
Pranayama & Meditation
mehrjährige Aus- und Weiterbildungen bei Vilas Turske sowie Ausbildung zur Meditationslehrerin für zeitgemäße Meditation am Poesis Institut
Weitere Fortbildungen
u. a. Yoga für spezielle Bedürfnisse, Yoga für Beginner, Spiraldynamik, Schwangeren- und Mama-Baby-Yoga
Coaching & Beratung
Lebens- und Sozialberatung
dreijährige Ausbildung in Wien
Life Trust Coaching
Ausbildung bei Veit Lindau
Imago Professional Facilitator - in Zertifizierung
Ausbildung und Zertifizierung in Imago Beziehungsarbeit
Imago Clinical Track - Ausbildung laufend
Weiterbildung in Paar- und Beziehungsarbeit
Und was mich sonst noch geprägt hat
2015 habe ich den Yogahimmel in Perchtoldsdorf eröffnet. Seitdem durfte ich unzählige Menschen in Yogakursen, Workshops, Retreats, Meditationen und persönlichen Prozessen begleiten.
Vor Yoga zu meinem Beruf wurde, habe ich Architektur in Innsbruck, Wien und Stockholm studiert und in Architekturbüros in Wien und Tirol gearbeitet.
Forschungsreisen führten mich nach Nepal und China, zahlreiche weitere Reisen und Trekkingtouren nach Asien und Südamerika. Gemeinsam mit meinem Mann habe ich den „Trekkingführer Hohe Tauern“ geschrieben.
Und wahrscheinlich eine meiner intensivsten Ausbildungen überhaupt:
Ich bin Mutter von drei Kindern.
Über uns
Im Yogahimmel bieten wir Yoga in unterschiedlichen Stilen für unterschiedliche Bedürfnisse an. Uns ist es ein Anliegen, dass jede*r das Yoga findet, das im Moment optimal unterstützt. Unser Yoga soll berühren, verändern und dabei helfen, über sich selbst hinauszuwachsen. Es geht nicht nur um körperliche Ertüchtigung, sondern vielmehr um einen Weg zu sich selbst, zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit – und darum, auch den äußeren Rahmen zu schaffen, um im Kopf Schritt für Schritt zu mehr Zufriedenheit und Dankbarkeit zu finden.
Kontakt
Yogahimmel
Julia Dobnig
Hochstrasse 47
2380 Perchtoldsdorf