Sylvia Brunner

www.yoga-tcm.at

 

 

Vinyasa Flow Yoga

 

Das erwartet Euch in meinem Yoga-Kurs:

In meinem Yogaunterricht ist die richtige Atmung ein essentielles Element. Durch die Einheit aus bewusster Atmung, dynamischen Bewegungen und Entspannung nimmt man seinen Körper bewusster wahr und lernt, ihm zu vertrauen. Die gewonnene Vitalität führt zu einer positiven Ausstrahlung und steigert das Selbstbewusstsein.

Mein Yoga-Kurs ist für alle Niveaus geeignet – Anfänger und auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Ich bin davon überzeugt, dass eine konstante Yogapraxis ein guter Weg ist, den Körper auch auf geistiger Ebene zu erden, eine stabile Basis zu schaffen und das Herz zu öffnen.
Yoga ist immer und überall möglich, unabhängig von Alter oder körperlichen Voraussetzungen.

Nähere Infos unter www.sylviabrunner.at

 

Mein Werdegang:

Vor mehr als 15 Jahren stand ich an einem Wendepunkt in meinem Leben. Mein Job in der pharmazeutischen Industrie verlangte mir viel ab. Ich litt unter klassischen Stresssymptomen wie Unruhe, Schlaflosigkeit und Gereiztheit. Oft war ich einfach nur froh, wenn ein Tag zu Ende war. Dann entdeckte ich Yoga und durfte eine neue, unglaublich bereichernde Welt kennenlernen, die mein Leben bis heute verändert hat. Mit Yoga gelang es mir, den stressigen beruflichen Alltag besser zu meistern, aber auch mein Verhältnis zu anderen Menschen und zu mir selbst zum Positiven zu ändern.
Dieses Besinnen auf die eigenen Bedürfnisse gab mir so viel Lebensfreude, Mut und Kraft, wie ich sie schon lange nicht mehr verspürt hatte.
Es ist für mich immer wieder großartig zu sehen, wie rasch und einfach meine Schüler so viel mehr an Vitalität, Energie und Gesundheit gewinnen und wie sie so zu einem glücklicheren, selbstbestimmten Leben kommen.

  • Seit 2001 praktiziere ich selbst Yoga
  • 2008 zweijährige Yogalehrer Ausbildung bei Axel Dinse und Manfred Gaupner in Wien
  • 2008 bis heute: regelmäßige Weiterbildung bei international anerkannten Lehrern wie Danny Paradise, Michael Stone, Sri.V. Sheshadri, Nancy Gilgoff, Jason Nemer, Dr. Patrick Broome sowie ein längerer Aufenthalt bei Paul Dallaghan (Centered Yoga Thailand)
  • 2009 Vinpassana Medidation, Training mit  Christoph Köck
  • 2009  Ausbildung zur diplomierten TCM Ernährungsberaterin an der Wiener Schule für TCM. Thema meiner Diplomarbeit: „Welche Auswirkung hat die richtige Ernährung in der Burnout Prophylaxe?“
  • 2010 „Coaching am Rande des Burnout“ Lehrgang am Wifi Institut mit Univ.-Prof. Dr. Wolfgang Lalouschek und Dr. Bardia Monshi
  • 2013 „Mindfullness based stress reduction MBSR“, Lehrgang bei Ursula Baatz
  • 2015 Abschluss der einjährigen Ausbildung zur diplomierten Wildkräuterpädagogin